Диета по Монтиньяку

Тыква для похудения

Калорийность продуктов

Сжигатели жира

Продукты, от которых человек худеет, действительно существуют, и этот факт подтверждается последними исследованиями европейских ученых. Поэтому тем, кто хочет похудеть, не к чему морить себя голодом.

Сжигатель жира №1 – грейпфрут

Регулярное употребление в пищу грейпфрута способно в среднем снизить вес человека на 2 кг за 2 недели. Для этого достаточно ежедневно съедать 150 г фрукта или выпивать стакан грейпфрутового сока. Такое свойство этого сжигателя жира объясняется тем, что он снижает уровень инсулина в крови. А это, в свою очередь, снижает желание что-то съесть.

Сжигатель жира №2 – зеленый чай

Зеленый чай – второй в списке сжигателей жиров. Он не только предотвращает образование раковых клеток, защищает нас от сердечно-сосудистых заболеваний, но и ускоряет обменные процессы в организме. Чтобы сила этого сжигателя жира проявилась в полной силе, достаточно ограничиться 5 чашками зеленого чая в день. При этом сжигается 70-80 ккал.

Сжигатель жира №3 – яблочный уксус

Яблочный уксус – это природный сжигатель жира. Человек, который во время еды выпивает стакан воды, куда добавлена 1 ч.л. яблочного уксуса, ест меньше, потому что насыщение наступает быстрее. И если делать это регулярно, то можно быстро распрощаться с лишними килограммами. Яблочный уксус справляется с жиром не хуже, чем рекламируемые специальные добавки для похудения. Причем он намного безопаснее и дешевле.

Сжигатель жира №4 – белковая пища

Также в списке сжигателей жиров пряности и белковая пища, необходимая для образования мышечной массы. Для их усвоения тратится больше энергии, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишни жиры также сжигаются. Лучшими источниками белка признаны индейка, куриные грудки, рыба и яйца.

Чаи для похудения

Диета при ожирении

Ожирение: новые исследования

Диета против холестерина

Народные средства от ожирения

Бодифлекс: система похудения

Половые гормоны

Эффективная борьба с целлюлитом

Быстрые диеты для похудения

Препараты для похудения

Рецепты весенних салатов

Препараты для иммунитета

Упражнения влияют на фигуру

Кожные болезни

Ароматы в сексе

Иммунитет

Музыка для ребенка

Увеличение груди

Избыточная масса тела

Классификация ожирения

Ожирение и наследственность

Ожирение - это симптом

Психология ожирения

Нарушения, связанные с ожирением

Щитовидная железа и ожирение

Физкультура при ожирении

Ожирение и аппетит

Диабет и ожирение

Последствия ожирения

Хирургия ожирения

Инсулин и жировая клетка

Жировая ткань

Энергетический баланс

Основной обмен

История ожирения

Эксперименты с ожирением

Ожирение и окружающая среда

Анорексия и булимия